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鲥鱼味美益健康
来源: | 作者: | 发布时间: 2011-05-30 | 201 次浏览 | 分享到:
    入夏,正是中华鱼中珍品鲥鱼应市时节。据明代李时珍在《本草纲目》中解释:“初夏时有,余月则无,故名鲥鱼。”体侧扁,形似鳓鱼(鲞鱼),成鱼长70厘米,银白色。我国沿海均有分布,每年初夏会从海里游到长江、钱塘江、珠江(称三黎鱼)一带繁殖,正是捕获它的好时机。现今市场上多见的鲥鱼形体较小,多为人工繁殖。

    鲥鱼味极腴美,早从明代起就被列为皇室“贡品”,为“八珍”之一。它的营养极其丰富,据科学测定,每百克可食部分中,含蛋白质、脂肪各16.9克,钙33毫克、磷216毫克、铁2.1毫克、核黄素0.14毫克、尼克酸4毫克……其脂肪与磷含量特高在于卵磷脂,而它是人体必需的元素,因此食鲥对人体健康十分有益。
 
    《本草纲目》称鲥鱼肉“甘平无毒,补虚劳。”它富含不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇的作用,对防止血管硬化、高血压和冠心病等大有效益。鲥血鳞有清热解毒之功效,能治疗疮疖、下疳、烫伤等症。
 
    鲥鱼的制食方法颇为别致:一是不去鳞,因它是鲜美与高营养所在;二是只用隔水清蒸,食时用姜葱、酱醋蘸着品尝。